Psychologue en ligne
& Walking Therapy
Pour une psychologie qui met en mouvement le corps et l’esprit.
Que vous traversiez un moment difficile ou que les symptômes s’accumulent depuis des années, un chemin vers l’apaisement peut toujours être exploré.
Psychologue en ligne
Je vous accueille dans un cadre virtuel ou naturel, doux et sécurisant, pour vous aider à traverser au mieux les difficultés rencontrées sur votre parcours (stress, anxiété, phobies, sexualité troublée, etc.), notamment lorsqu’elles sont d’origine traumatique.
Les approches proposées
Je propose des suivis thérapeutiques individuels en visio avec une approche intégrative (EMDR, ICV, ACT, Théorie Polyvagale, Psychocorporelles).
Je propose aussi de la Walking Therapy (thérapie par la marche) un jour par semaine sur Rouen.
Informations pratiques
Suivi individuel (45min-1h)
Tout public à partir de 16ans
(LGBTQIA+ bienvenu.es)
Séance individuelle 45min-60min : 70€
Séance individuelle de 90min : 90€
Une tarification spécifique peut s’appliquer pour les personnes dans des situations particulières (étudiants, situations précaires, etc.)
Pourquoi consulter ?
Difficultés passagères, anxiété, dépression, phobies, difficultés relationnelles persistantes, sexualité troublée, psychotraumatismes… La thérapie vise à vous aider à découvri ou retrouver un quotidien apaisé et épanouissant.
L’accompagnement en téléconsultation
La téléconsultation offre un accès facilité à un accompagnement thérapeutique tout en restant dans un environnement familier. Cela peut faciliter la parole et augmenter le sentiment de sécurité tout en s’épargnant les contraintes liées aux déplacements. Cela vous permet de garder le lien thérapeutique où que vous soyez. Les thérapies ICV et EMDR proposent des modalités tout à fait compatibles avec la visioconférence.
Ce cadre offre ainsi l’essentiel avec flexibilité :
l’écoute, le lien et la confidentialité de la relation thérapeutique.
F.A.Q.
Quelques question fréquentes que vous pourriez vous aussi vous poser :
Les thérapies spécifiques comme l’EMDR sont-elles accessibles en visio ?
Oui. Je travaille de la même manière en visio qu’auparavant en présentiel. Le plus important sera d’observer votre propre niveau de confort vis-à-vis de cette modalité d’accompagnement.
Puis-je associer Walking therapy et séances en visio ?
Oui. Il est tout à fait possible de faire les deux, l’une n’exclue pas l’autre. Ces modalités peuvent même être très complémentaires.
Dois-je être sportif.ive pour faire des séances de walking therapy ?
Non pas particulièrement. Votre condition physique doit simplement vous permettre de rester en extérieur durant 45min à 1h mais le rythme de la marche s’adapte à vos besoins et des pauses sont possibles grâce aux bancs présents sur le parcours.
La walking therapy est-elle aussi efficace que l’EMDR ou l’ICV ?
La question de l’efficacité d’une thérapie est vaste. La thérapie la plus efficace est celle qui respecte votre rythme, vos besoins et qui permet de créer un lien thérapeutique sécurisant. Les différentes approches que je propose présentent toutes leurs avantages et leurs limites. Nous pourrons discuter ensemble de la modalité qui vous convient le mieux.
Quelle est la place du corps et du mouvement dans les séances ?
Mes référentiels théoriques m’amènent à penser que la mise en mouvement du corps permet de remettre en mouvement l’esprit lorsque les pensées se coincent, se bloquent ou se figent. Je propose donc régulièrement de prendre quelques instants pour revenir à des mouvements simples comme serrer et desserrer les poings, observer sa respiration pendant quelques secondes ou s’étirer et bailler. Le mouvement permet aussi de rester ancré dans le présent lorsque l’on jette un regard sur des évènements du passé qui peuvent être traumatiques.
Contact
Pour toute demande de suivi, contactez moi par mail.