Pour toute difficulté rencontrée au cours de la vie, je vous accueille dans une approche humaniste et ai à cœur de vous offrir une prise en charge adaptée à vos problématiques. Je propose notamment des thérapies de soutien, basées sur la parole mais aussi sur le corps.
Pour des demandes plus spécifiques, je propose des thérapies Li-ICV (Intégration du Cycle de la Vie ou Lifespan Therapy) ainsi que des thérapies EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Je puise aussi dans d’autres approches comme les TCC 3ème vague, la MBSR, l’ACT, l’IFS, la Thérapie Sensorimotrice, le Yoga et la Théorie Polyvagale.
La parole… et le corps
L’avancée dans les recherches en sciences humaines, cognitivies et médicales tend à montrer que le corps prend une place prépondérante dans la manière dont nous vivons les évènements de notre vie et dont nous les “digérons”.
Stephen Porges, Pat Ogden et d’autres psychothérapeutes de renom proposent ainsi différentes approches dites “psycho-corporelles”. Le corps vit, ressent, signale… et le cerveau traite, analyse, tente d’intégrer.
Souvent le corps exprime ce que le cerveau ne parvient pas à traduire. D’où l’utilité de passer par le corps au travers de la respiration ou de la marche.
C’est dans ce but, que j’intègre et vous propose dans ma pratique des exercices de respiration, de la marche en conscience, des étirements de Yoga et tout autre médiation par le corps.
LA THÉRAPIE DU CYCLE DE LA VIE : L’ICV
La thérapie Lifespan Integration (Intégration du cycle de la vie ou LI-ICV) a été développée, au début des années 2000, par Peggy Pace, psychothérapeute américaine. Cette thérapie s’articule autour de 3 piliers : l’accordage avec le.la thérapeute, la Ligne du Temps et la répétition de cette ligne du temps.
La LI-ICV travaille sur 2 axes. Le premier consiste à permettre l’intégration d’un événement traumatique spécifique (ex. un décès, une maladie, une agression, un accident de la route, etc) et le second permet d’aller plus loin, en offrant une intégration plus globale du parcours de vie dans son ensemble.
La Ligne du Temps et sa répétition dans un espace contenant, vont permettre l’intégration neuronale. Chaque souvenir est associé à un réseau de neurones. Lorsque nous activons plusieurs réseaux neuronaux simultanément, ce que nous faisons lors de la lecture de la Ligne du temps, les neurones se connectent et se relient entre eux. Cette connexion entre les neurones permet de donner un sentiment de continuité, de cohérence à notre vie et de « laisser » le passé à sa place. (source : LI-France)
LA THÉRAPIE EMDR
C’est Francine Shapiro, Psychologue américaine qui a trouvé en 1987 un moyen très simple de stimuler un mécanisme d’auto-guérison présent en chacun de nous.
Ce mécanisme neuro-émotionnel déclenché par les mouvements oculaires permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés responsables de divers symptômes, parfois très invalidants.
On peut ainsi soigner des séquelles traumatiques même de nombreuses années après.
La thérapie EMDR a fait l’objet de nombreuses études scientifiques internationales. Elle est reconnue dans le traitement du trouble de stress post-traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007). (source EMDR France)
Aujourd’hui, les protocoles EMDR peuvent être appliqués aisément à distance. Les SBA peuvent alors être effectuées via des mouvements oculaires ou via du “taping” consistant à tapoter alternativement sur ses épaules ou ses genoux.